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abril 28, 2019

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MEJORES POSICIONES EN EL BALONCESTO

1. Base El base es el encargado de conducir el balón y de hacerlo circular correctamente . A menudo, los bases son la extensión del entrenador en el terreno de juego. Son los jugadores que tienen más el balón durante todo el encuentro, por lo que es necesario que tengan un buen control y bote del balón. El base necesita tener una buena visión de la cancha para distribuir el balón a los compañeros , así como para conducir el balón hacia el campo rival e iniciar jugadas ofensivas. También han de tener un excelente lanzamiento a larga distancia, aunque no es tan importante. 2. Escolta Esta es una posición de puntuación y, a menudo, suele ser para el mejor tirador del equipo . El escolta debe ser capaz de lanzar frecuentemente desde todas las zonas del campo, así como tener el físico para contribuir y realizar todo tipo de acciones de ataque. También colabora con el base y toma el control secundario de la pelota en las jugadas de ataque. Además...

REGLAS DEL BASQUETBOOL

Reglas del basquetbool El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos (nunca utilizando los puños) Un jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzarla desde el punto en que la consigue. Se hará una excepción para el jugador que recibe el balón cuando se ejecuta a una buena velocidad El balón debe estar seguro en las manos o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para este propósito No se le permitirá bajo ninguna circunstancia tirar, empujar, sostener o derribar a un oponente. La primera infracción de esta regla contará como una falta, la segunda descalificará al jugador hasta que una nueva canasta se convierte y, si es evidente la intención de perjudicar al jugador por el resto del juego, no se le permitirá reemplazar el delincuente. La falta consiste en golpear la bola con el puño o una violación de las reglas 3, 4 y 5 Si cualquiera de ...

TECNICAS PARA MEJORAR

El bote 1) Bote en parado, en movimiento, alrededor de la pista, siguiendo las líneas del campo, en el medio campo. 2) En medio de la pista, botar siguiendo las instrucciones de señales del Instructor (voz, silbato, golpeo, palmas), cambio de velocidad, de dirección, cambio de mano, reverso. 3) Botar por la pista siguiendo un camino previamente marcado. 4) Botar con dos balones, sobre el mismo terreno y en movimiento. 5) “Juego de la statua”: los jugadores botan por el campo (cada uno con una pelota) y a la señal del Instructor, ellos tienen que pararse inmediatamente (los que no se paran pierden un punto). Este ejercicio enseña como pararse (parada en salto y parada en dos tiempos). 6) “Atrápalo”: los jugadores (cada uno con la pelota) botan por el campo tratando de no ser tocados por el jugador “prenda”. El jugador que es tocado pasa a ser “prenda” en ese turno. De esta forma los jugadores aprenden a cambiar de mano, hacer reversos, cambios de dirección, velocidad mientras...

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